28-07-2026 Liwia Gliścińska

Światowy Dzień WZW. Zadbaj o swoją wątrobę!

28 lipca przypada Światowy Dzień Walki z Wirusowym Zapaleniem Wątroby. To dobry moment, by przypomnieć sobie, jak ważna jest wątroba – narząd, który każdego dnia wykonuje ogromną pracę, choć zwykle w ogóle o nim nie myślimy. Filtruje krew, pomaga w trawieniu, magazynuje składniki odżywcze i bierze udział w wielu procesach niezbędnych do życia. Co ważne, wątroba długo nie daje wyraźnych objawów, dlatego warto dbać o nią zawczasu.

Czym jest WZW?

Wirusowe zapalenie wątroby to stan zapalny wywołany przez wirusy. Najczęściej mówi się o typach A, B i C, bo to właśnie one mają największe znaczenie dla zdrowia publicznego.

WZW typu A przenosi się głównie przez skażoną żywność, wodę albo brak odpowiedniej higieny. Zwykle nie prowadzi do zakażenia przewlekłego i po przechorowaniu organizm zyskuje odporność.

WZW typu B i C szerzy się przede wszystkim przez kontakt z krwią, a w niektórych sytuacjach także drogą seksualną. Szczególnie podstępne bywa WZW typu C, bo przez długi czas może nie dawać żadnych objawów.

Dobrą wiadomością jest to, że medycyna potrafi dziś skutecznie chronić przed WZW typu A i B dzięki szczepieniom, a WZW typu C można w wielu przypadkach całkowicie wyleczyć nowoczesnymi lekami.

Jak dbać o wątrobę na co dzień?

Zwracaj uwagę na higienę
Jeśli korzystasz z usług kosmetycznych, fryzjerskich, stomatologicznych albo planujesz tatuaż, wybieraj miejsca, które dbają o sterylność i używają jednorazowych lub odpowiednio dezynfekowanych narzędzi. W domu nie pożyczaj rzeczy, które mogą mieć kontakt z krwią, takich jak maszynka do golenia, szczoteczka do zębów czy cążki.

Sprawdź swoje szczepienia
Szczepienie przeciw WZW typu B daje bardzo dobrą ochronę. Jeśli nie pamiętasz, czy byłaś/byłeś szczepiona/y w dzieciństwie, albo planujesz zabieg czy podróż, warto porozmawiać o tym z lekarzem.

Jedz tak, żeby nie przeciążać organizmu
Wątroba najlepiej znosi zwykłą, zbilansowaną dietę: warzywa, produkty bogate w błonnik i dobre tłuszcze roślinne, jak najmniej wysoko przetworzonej żywności, nadmiaru cukru i alkoholu.

Jak sprawdzić stan wątroby?

Kontrola zwykle nie jest skomplikowana. W ramach podstawowej diagnostyki lekarz może zlecić:

próby wątrobowe, takie jak ALT, AST, GGTP i bilirubinę,
badanie w kierunku przeciwciał anti-HCV,
USG jamy brzusznej.

To proste badania, które mogą wiele powiedzieć o stanie wątroby i pomóc wykryć problem zanim pojawią się poważniejsze objawy.

Wczesne wykrycie zmian daje duże szanse na skuteczne leczenie. Dlatego troska o wątrobę nie musi oznaczać niepokoju – raczej rozsądną profilaktykę i uważność na własne zdrowie.

Prezentowany materiał nie stanowi porady o charakterze medycznym, ma wyłącznie charakter informacyjny i nie może być traktowany jako specjalistyczna porada medyczna, forma diagnozy lub zalecenia w zakresie leczenia. Materiał nie może zastępować specjalistycznych badań lekarskich ani profesjonalnego doradztwa medycznego. Przed zastosowaniem jakichkolwiek procedur leczenia należy każdorazowo skonsultować się z lekarzem. Jedynie lekarz jest w stanie zapewnić bezpieczeństwo i skuteczność leczenia.

Bibliografia:

https://akademia.nfz.gov.pl/artykuly/wirusowe-zapalenie-watroby-objawy-profilaktyka/

https://pacjent.gov.pl/zrob-cos-dobrego-dla-swojej-watroby

https://www.gov.pl/web/psse-goleniow/dzien-walki-z-hcv2

https://pacjent.gov.pl/chron-sie-przed-wirusowym-zapaleniem-watroby

https://www.gov.pl/web/psse-ostrow-mazowiecka/profilaktyka-hcv

https://www.gov.pl/web/psse-biala-podlaska/szczepienie-przeciwko-wirusowemu-zapaleniu-watroby-typu-b

Grafiki wygenerowane przez AI (narzędzie: Gemini)